Remédios naturais para baixar o triglicerídeos - Informe Saúde

Remédios naturais para baixar o triglicerídeos

Todas as pessoas possuem triglicerídeos no sangue, pois eles são o principal lipídico que o corpo transporta e, por este motivo, são de suma importância para o bom funcionamento do corpo humano. Porém, quando seus níveis no sangue se elevam é muito importante controlá-los, caso contrário, podem saturar as veias, bloqueando o fluxo de sangue, e se tornando assim, prejudiciais ao organismo. O coração é o principal afetado, o aumento dos triglicerídeos podem causar: aterosclerose, derrame cerebral, hipertensão arterial, diabetes do tipo 2, aumento da gordura abdominal, entre outras complicações.

 Segue algumas dicas simples de como controlar os níveis de triglicerídeos no sangue: 
  • O suco da casca do abacaxi e da laranja reduzem a gordura no sangue;
  • O chá de cúrcuma tem antioxidantes que diminuem o colesterol;
  • A groselha Indiana, também conhecida como Amla, promove a redução das concentrações de lípidos no soro;
  • Evite os alimentos como: pão branco, flocos de milho, eles ajudam a causar picos de açúcar no sangue e, desta forma, aumentar os níveis de triglicerídeos;
  • Utilize óleo de peixe, ele regula o tráfego de nutrientes, assim, reduzindo os triglicéridos no plasma;
  • Insira o alho em sua dieta, ele ajuda a evitar a acumulação de colesterol e triglicerídeos nas paredes das artérias, reduzindo o risco de hipertensão e obstrução;
  • O óleo de lavanda diminui o nível de stress, assim, evitando problemas cardiovasculares; 
  • Aumente o consumo de feijão, aveia, maçãs, bananas, pêras, e batata doce, aumentando assim o consumo de fibra dietética; 
  • O vinagre de maçã é um alimento com muitas propriedades que reduzem os níveis de triglicérides no sangue e também o nível de colesterol;
  • A berinjela e o pepino contêm nutrientes que ajudam a limpar os vasos sanguíneos e eliminar os altos níveis de triglicerídeos e colesterol, sucos são recomendados no controle do triglicerídeos; 
  • Consumo do chá verde, ele é uma bebida rica em antioxidantes com muitas propriedades para a saúde. Além de reduzir a pressão arterial e ajudar a perder peso, ele também ajuda a diminuir o colesterol e os altos níveis de triglicerídeos;
  •  A água de aveia é uma bebida muito eficaz, pois as propriedades da aveia podem absorver gorduras e açúcares;
  • O chá de alcachofras é uma fonte de antioxidantes e de fibras, mas também tem agentes ativos que impedem que o excesso de colesterol e triglicerídeos sejam sintetizados no fígado;

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